中性脂肪の撃退法

中性脂肪の撃退法

中性脂肪の基礎知識

コレステロールとは

コレステロールとは、中性脂肪と同じ体内に必要な脂質で、ステロイドホルモンを作る際に必要不可欠で、ビタミンDを作るといった働きがあります。

コレステロールは、血管の内側に張り付く性質があり、血流などから血管を保護し強化する働きもあります。コレステロールは、体内に有害な成分であると考える人も少なくありませんが、コレステロールは必要不可欠な栄養で、無くなれば、また問題が起こります。


コレステロールは、食事から摂取したり肝臓で合成されて体内に分泌されます。コレステロールは、HDLコレステロールという善玉コレステロールと、LDLコレステロールという悪玉コレステロールがあり、悪玉も善玉も人体に必要な成分です。


LDLコレステロールは、肝臓で作られたコレステロールを、必要な部分に運ぶ働きがあります。また、HDLコレステロールは、各細胞でエネルギーとして、消費され無かったコレステロールを回収し、肝臓に運んで再利用させる働きがあります。


LDLコレステロールもHDLコレステロールも、体内のコレステロールの運搬や回収という、重要な働きがあります。


コレステロールは、中性脂肪が増えると、量が過剰になります。すると、血管の壁に蓄積していき、血管を詰まらせたり硬くしたりして、動脈硬化を引き起こし、脳卒中の原因になります。中性脂肪を増やさずに燃焼すれば、コレステロールも中性脂肪も、身体に重要な成分です。

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